최근에 스토어 이슈 때문에 무기력해져서 5일 정도 운동을 안 갔는데 더는 안 되겠다 싶어서 갔다. 간만에 가서 엄청 힘들줄 알았는데 너무 좋았다~~ 풀업하면서 '맛있다'가 절로나왔다 (나 변태...?
맞는듯..) 꾸준히 잘하는 것도 없는데 운동이라도 꾸준히 해야지......생각함 인바디를 쟀는데 몸무게랑 체지방이 줄고, 골격근량은 늘었다.
뭐지? 일단 기분은 좋았다.
이유가 뭘까? 휴식을 하는 동안 단백질이 폭풍 합성됐나보다 (다행) 그런데 난 평생 마른체질으로 살았다 첫 바디프로필을 찍을 당시, 식단을 했었는데 체지방은 줄어 근선명도는 높지만 얼굴이 초췌해진다..
그래서 몸무게는 너무 빠지면 별로기에 따로 식단은 하지는 않고 당 포함된 거 빼고는 이것저것 다 먹으려고 노력중이다! 운동 1년 첫 바디프로필 얼굴이 초췌함..
최근에 운동이 잘 되는 느낌이라, 1시간 30분 정도 계속 했었는데.. 사실 직장인에 부업을 하는데 '과하지 않나?'
라고 생각했다. 뭐든지 지속가능성을 제일 중...